心理咨詢師考試前后的應(yīng)試小技巧

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一、 考試之前的準(zhǔn)備工作

1、停止“開夜車”?？荚嚽叭扉_始，晚上盡量不復(fù)習(xí)，把復(fù)習(xí)安排在白天，從而將自己的最佳狀態(tài)調(diào)整到白天，保證自己的黃金思考時(shí)間與考試時(shí)間同步。

2、帶齊手續(xù)。晚上睡覺之前，把第二天需要的東西都準(zhǔn)備好放在桌子上。出門之前，還要?jiǎng)?wù)必再檢查身份證、準(zhǔn)考證、考試座號(hào)通知單等必須攜帶的證件及鋼筆、圓珠筆等書寫工具是否齊備，以免來回折騰費(fèi)時(shí)費(fèi)力影響情緒。

二、 放松自己

1、不看書。到了考場(chǎng)以后，以心態(tài)平和為目標(biāo)，越看書越緊張，況且在考前幾十分鐘甚至更短的時(shí)間內(nèi)看書毫無正面效果，如果看的內(nèi)容又未出現(xiàn)在試卷上，對(duì)整個(gè)考試都有不利的影響。因此，在進(jìn)考試教室之前，瀏覽一下考場(chǎng)環(huán)境，看看綠化狀況，對(duì)于保持清醒的頭腦是很有幫助的。

2、調(diào)整心態(tài)。進(jìn)入教室后，把眼睛閉上，盡量回憶一些美好的事情，如某次旅游、登山、游泳等輕松、愉快的情形，這樣就自然而然地松弛了肌肉，從而緩和了緊張的心理狀態(tài)。

三、 答題技巧

1、瀏覽試題。拿到試卷后，把筆放下，不要急于答題，用5分鐘時(shí)間瀏覽試題，對(duì)各題的難易程度、分值分布、試題是否按教材順序編排等狀況有了一定印象后，再開始答題。另外，注意合理安排答題時(shí)間。

2、仔細(xì)審題。答題前，對(duì)每一道題都要先審題，要逐字逐句審清題意，明了要求。審題不能求快，要靜下心來仔細(xì)閱讀。有些分值較高的題目不妨多讀幾遍。

3、認(rèn)真答題。最好的辦法是按照試卷編排的程序一道一道地往下答。對(duì)于一時(shí)做不出來的題，可先放一放，一定要搶時(shí)間先把會(huì)做的題做了。

4、清楚答題。答題要完整準(zhǔn)確，條理清楚，要點(diǎn)突出。切忌不分段、不分要點(diǎn)地答題，眉目不清難以取得，千萬不能讓閱卷老師找要點(diǎn)。答題要工整清楚，不要過于潦草，不能讓閱卷老師看“天書”。

5、不留空白。考試結(jié)束前，考生朋友應(yīng)對(duì)所有答題再次復(fù)查。對(duì)于那些沒有把握的考題或根本就做不到的考題，應(yīng)著重從宏觀角度去闡述，并盡量把它們都做完。只要是空白，閱卷老師都會(huì)肯定地打個(gè)大鵝蛋。但如果你寫了幾行字的話，閱卷老師是無論如何也不會(huì)請(qǐng)你吃

6、復(fù)查。在做完全部試題以后，要認(rèn)真檢查，逐一復(fù)核，查漏補(bǔ)缺，檢查時(shí)最好重新審題，防止誤答和漏答。

7、坐夠時(shí)間。考試時(shí)應(yīng)避免提前離開考場(chǎng)，不要看見其他考生朋友交卷就發(fā)慌，他們什么時(shí)候交卷與你無關(guān)，要力爭在定時(shí)間內(nèi)答完、檢查完所有考題?？荚嚱K了的鈴聲響起之前，沒有人有權(quán)攆你走。有時(shí)多坐幾分鐘，會(huì)有新的發(fā)現(xiàn)。