一、樹立自信

    臨近考試，考生一般都很緊張。心理學(xué)表明，適度緊張有利于大腦保持最佳狀態(tài)，但是不要緊張過(guò)度，以免造成考場(chǎng)發(fā)揮失常。您可以適度的深呼吸或到室外進(jìn)行運(yùn)動(dòng)等等。在這段時(shí)間里，復(fù)習(xí)不充分的考生，可能會(huì)有放棄考試的念頭。

    自信是一切事業(yè)成功的先決條件。自信心不足，臨場(chǎng)就會(huì)慌亂，不能發(fā)揮出最佳水平。而一個(gè)人一旦充滿自信，就會(huì)有堅(jiān)忍不拔的意志，就能最大限度地發(fā)揮主觀能動(dòng)性。

    有句話說(shuō)的好：“努力不一定成功，放棄則肯定失敗”。所以，無(wú)論如何，一定要堅(jiān)持考完。

    成績(jī)的好壞與情緒穩(wěn)定的關(guān)系很大，優(yōu)化情緒的輔助辦法有：

    (1)深呼吸。復(fù)習(xí)完功課后，做深呼吸。要緩慢、放松，吸完一口氣后，略停1秒鐘再吐氣。

    (2)坐著或者站立，身體放松，想象著自己淋雨，自我想象下雨將所有的疲勞和焦慮沖洗掉。

    二、進(jìn)入備考狀態(tài)

    (1)早起半小時(shí)和晚睡半小時(shí)，兩頭加起來(lái)是1個(gè)小時(shí)，心理學(xué)界有一個(gè)普遍的共識(shí)，這兩段時(shí)間是最佳的記憶時(shí)間。所以這1個(gè)小時(shí)中，要充分利用。

    (2)每天做一套卷子。每天做一份試卷可以使考生在幾天后真正拿到試卷時(shí)不感到手生，能找到感覺(jué)。最好用歷年試題練手。

    (3)自考開始的前一晚上，平時(shí)什么時(shí)候睡覺(jué)就什么時(shí)候睡覺(jué)，千萬(wàn)不要打破自己平時(shí)的習(xí)慣，這是成功的一個(gè)重要保證。

    三、熟悉考場(chǎng)

    考生要提前去熟悉知識(shí)點(diǎn)的具體位置、乘車路線、乘車時(shí)間等，對(duì)考場(chǎng)環(huán)境這些都做到心里有數(shù)，才不會(huì)在考試當(dāng)天造成慌亂。

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