護(hù)考人必看！考前一周作息時間表

一、考前一周作息時間表

總原則：

 - 規(guī)律作息：固定起床和睡覺時間，調(diào)整生物鐘，避免考前熬夜。

 - 勞逸結(jié)合：每天安排適量運(yùn)動和放松時間，緩解焦慮。

 - 科學(xué)復(fù)習(xí)：以看錯題、背高頻考點(diǎn)為主，避免大量刷題。

 - 健康飲食：均衡營養(yǎng)，避免油膩、辛辣食物，多喝水。

二、每日詳細(xì)安排

三、考前一周特別提醒

 - 避免盲目刷題：最后一周以鞏固知識為主，不要大量做新題，以免打亂節(jié)奏。

 - 調(diào)整心態(tài)：每天給自己積極的心理暗示，相信努力會有回報。

 - 準(zhǔn)備好考試物品：提前準(zhǔn)備好準(zhǔn)考證、身份證、2B鉛筆、橡皮等考試用品。

 - 熟悉考場路線：如果可能，提前去考場踩點(diǎn)，避免考試當(dāng)天遲到。