考前30天，護(hù)士執(zhí)業(yè)資格復(fù)習(xí)的超強(qiáng)記憶法大揭秘

一、理解記憶法

理解是記憶根基。復(fù)習(xí)護(hù)理知識別死記硬背，要懂知識點(diǎn)原理。比如學(xué)疾病護(hù)理措施，先明白發(fā)病機(jī)制。以心力衰竭為例，知曉心臟泵血功能受損致體循環(huán)和肺循環(huán)淤血，出現(xiàn)呼吸困難、水腫等癥狀，就能理解為何要限制鈉鹽攝入、控制液體入量、吸氧等護(hù)理措施。還可用思維導(dǎo)圖梳理知識，將章節(jié)主題作中心節(jié)點(diǎn)，展開相關(guān)疾病、癥狀、護(hù)理措施等分支，加深對知識關(guān)系的理解。

二、循環(huán)記憶法

記憶有遺忘規(guī)律，循環(huán)記憶可對抗遺忘。把復(fù)習(xí)內(nèi)容分小部分，如按章節(jié)劃分。第一天復(fù)習(xí)第一章，第二天復(fù)習(xí)第二章并回顧第一章重點(diǎn)，第三天復(fù)習(xí)第三章，回顧前兩章內(nèi)容，如此循環(huán)。還可制作記憶卡片，一面寫問題，一面寫答案，隨時自我測試，按復(fù)習(xí)進(jìn)度調(diào)整卡片內(nèi)容。

三、口訣記憶法

口訣簡單易記，能快速記住復(fù)雜知識點(diǎn)。比如小兒生長發(fā)育規(guī)律口訣“一哭二笑三認(rèn)母；四月大笑五認(rèn)生；七月無意說爸媽；八月有意仿大人；十月招手會再見；一歲以后能說話”，還有燒傷面積計(jì)算口訣“三三三，五六七，十三十三二十一，雙臀占五會陰一，小腿十三雙足七”，都能幫助快速記憶。

四、對比記憶法

對易混淆知識點(diǎn)，對比記憶可辨差異。如學(xué)習(xí)心律失常，對比竇性心動過速和竇性心動過緩，從定義、病因、臨床表現(xiàn)、護(hù)理措施等方面區(qū)分。也可對比不同藥物作用和副作用，如阿司匹林和華法林，前者抑制血小板聚集，后者抑制維生素K依賴凝血因子合成，副作用也有不同。

五、場景記憶法

將知識點(diǎn)放臨床場景中記憶，增強(qiáng)生動性和實(shí)用性。比如復(fù)習(xí)手術(shù)室護(hù)理，想象自己是護(hù)士，從術(shù)前準(zhǔn)備到術(shù)中配合，再到術(shù)后護(hù)理，串聯(lián)各知識點(diǎn)。復(fù)習(xí)急救護(hù)理時，模擬心臟驟?；颊叩募本葓鼍埃涀∨袛喹h(huán)境、檢查呼吸脈搏、呼叫急救人員、心肺復(fù)蘇及使用AED等步驟。

六、重點(diǎn)標(biāo)記記憶法

復(fù)習(xí)資料和教材中，用不同顏色筆標(biāo)記重點(diǎn)、難點(diǎn)和易錯點(diǎn)。如紅色標(biāo)關(guān)鍵概念、重要數(shù)值，黃色標(biāo)易混淆點(diǎn)，綠色標(biāo)已掌握需鞏固內(nèi)容。在標(biāo)記旁寫簡短注釋或理解，如標(biāo)記“靜脈輸液的并發(fā)癥”時，寫上“空氣栓塞癥狀是胸部不適、呼吸困難、發(fā)紺”，加深記憶。