2020年心理咨詢師考試增強記憶力的15個竅門

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一、平心靜氣--首先使大腦安靜下來.

二、疲勞會降低大腦的工作效率.

三、必須自信"一定能夠記住"

四、要找出適合自己特點的記憶方法.

五、對記憶的對象要有興趣

六、強烈的動機可以促進(jìn)記憶.

七、和愉快的事情相聯(lián)系容易記憶.

八、刺激可以使腦細(xì)胞變得年輕而敏銳.

九、細(xì)致地觀察能幫助記憶.

十、充分理解被記憶的對象

十一、用形象來掌握被記憶的對象.

十二、把互不關(guān)聯(lián)的記憶對象編成歌訣有利于記憶.

十三、辨別特征記憶法.

十四、適當(dāng)?shù)姆稚⒂洃浻袝r比集中記憶效果好.

十五、調(diào)動身體各器官協(xié)同記憶