心理咨詢師實操：認知行為療法

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關于認知行為療法

認知行為療法的主要流派包括(埃利斯的合理情緒療法、貝克的認知療法、梅肯鮑姆的認知行為矯正技術、雷米的認知療法)。

認知行為療法的主要特點包括(求助者和咨詢師是合作關系、認為心理痛苦是認知障礙的結果、讓求助者在治療中承擔主動角色)。

貝克和雷米認知療法的基本步驟包括(運用提問和自我審查技術確定問題、檢驗表層錯誤觀念、運用主義分析技術糾正核心錯誤觀念、運用行為矯正技術進一步改變認知)。

運用貝克和雷米認知療法的提問技術時，對于某些較為重要的問題，咨詢師可以(多變換幾種方式提問、用問題指導談話方向)。

貝克和雷米認知療法的自我審查技術是指(咨詢師鼓勵求助者說出對自己的看法、讓求助者對自己的看法進行細致的體驗和反省、咨詢師用特定問題讓求助者注意過去忽略的經驗、讓求助者在對過去忽略經驗的重新評價中發(fā)現(xiàn)不合邏輯之處)。

貝克和雷米提出的表層錯誤觀念是(指邊緣性錯誤觀念、求助者對自己不適應行為的直接而具體的解釋)。

貝克和雷米糾正表層錯誤觀念的技術包括(建議、演示、模仿)。

在解決深層錯誤觀念方面，貝克和雷米采用的邏輯分析技術主要包括(災變祛除、重新歸因、認知重建)。

運用貝克和雷米的主義分析技術時，要把主語位置上的“我”換成(與我有關的具體行為、與我有關的具體事件)。

貝克和雷米采用行為技術改變求助者的認知結構的具體做法包括(咨詢師為求助者設計新的行為模式、咨詢師幫助求助者產生通常被他忽略的情緒體驗、新產生的體驗對改變求助者的認知有重要作用)。

貝克和雷米關于認知復習的具體做法包括(布置專門設計的家庭作用、讓求助者閱讀認知療法的資料、讓求助者繼續(xù)應用演示或模仿技術)。

梅肯鮑姆認知行為技術的具體程序包括(要求求助者評價他們的焦慮水平、教給求助者覺察那些他們在壓力情境下產生的引發(fā)焦慮的認知、幫助求助者通過重新評價自我陳述來檢查自己的想法)。

梅肯鮑姆壓力接種訓練模型的幾個階段是(概念階段、技能獲得和復述階段、應用和完成階段)。

梅肯鮑姆療法在技能獲得和復述階段中采用的認知應對訓練，關注的是(內部對話、自我陳述)。

梅肯鮑姆壓力管理可以采用的行為干預措施是(放松訓練、社會技能訓練、時間管理指導)。

壓力管理訓練可以用于(憤怒控制、焦慮管理、自信心訓練、創(chuàng)造性思維訓練)。

貝克理論的幾個重要概念是(規(guī)則、共同感受、自動化思維)。

貝克歸納的常見的七種“邏輯錯誤”包括(主觀推斷、選擇性概括、夸大和縮小)。

貝克提出的五種認知治療技術包括(認別自動化思維、識別認知性錯誤、真實性檢驗)。

雷米的“中心-邊緣”模型主張(每組群集中各錯誤觀念的重要性不同。主要的觀念支配著次要的觀念。主要的錯誤觀念不能根除，就不能改變情緒與行為)。

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