2020年健康管理師知識(shí)點(diǎn)：健康管理的基本步驟

健康管理的基本步驟：

1、了解和掌握健康，開展健康信息收集和健康檢查。

個(gè)人健康信息：包括一般情況(性別年齡)、目前健康狀況和疾病家族史、生活方式(膳食、身體活動(dòng)、吸煙、飲酒)、體格檢查(身高、體重、血壓等)和血液、尿液實(shí)驗(yàn)室檢查(血脂、血糖)等。

2、關(guān)心評(píng)價(jià)健康，開展健康風(fēng)險(xiǎn)評(píng)價(jià)和健康評(píng)估。

根據(jù)所收集的個(gè)人健康信息，對(duì)個(gè)人的健康狀況及未來患病或死亡的危險(xiǎn)性，用數(shù)學(xué)模型進(jìn)行量化評(píng)估。幫助個(gè)體綜合認(rèn)識(shí)健康風(fēng)險(xiǎn)，鼓勵(lì)和幫助人們糾正不健康的生活習(xí)慣。制定健康干預(yù)措施，并對(duì)其效果進(jìn)行評(píng)估。

3、干預(yù)和促進(jìn)健康，開展健康風(fēng)險(xiǎn)干預(yù)和健康促進(jìn)。

在前兩步的基礎(chǔ)上，以多種形式來幫助個(gè)人采取行動(dòng)，糾正不良的生活習(xí)慣和方式。實(shí)施干預(yù)措施一定時(shí)間后需要評(píng)價(jià)效果、調(diào)整計(jì)劃和干預(yù)措施。