2020年三級健康管理師知識點：膳食分類

受到疫情影響，2020年第一次健康管理師考試目前處于延期階段，各位考生朋友可以在這個階段，好好備考。健康管理師是機(jī)考，機(jī)位有限，先報先得！想要報名的考生還是要多關(guān)注當(dāng)?shù)刈钚驴紕?wù)通知。希賽網(wǎng)小編分享“2020年三級健康管理師知識點：膳食分類”給考生，希望給廣大考生提供幫助。內(nèi)容整理如下：

膳食分類和膳食指南內(nèi)容

1.食物分五大類

第一類：谷類及薯類;

第二類：動物性食物;

第三類：豆類和堅果;

第四類：蔬菜水果和菌藻類;

第五類：純能量食物。

2.一般人群膳食指南內(nèi)容

(1)食物多樣、谷類為主。

(2)吃動平衡、健康體重。

(3)多吃蔬果、奶類、大豆。

(4)適量吃魚、禽、蛋、瘦肉。

(5)少鹽少油、控糖限酒。

(6)杜絕浪費(fèi)、興新食尚