二建備考記不住，如何提升記憶力備考？

提升記憶力在備考二級建造師考試中是至關(guān)重要的，可以幫助你更好地掌握和記憶各個科目的知識點。以下是一些建議和方法，相信通過這些方法和策略，你能夠提高記憶力，更好地備考二級建造師考試。

制作記憶口訣和聯(lián)想法

記憶口訣是一種簡單而有效的記憶方式，可以幫助你記住冗長的知識點。將知識點轉(zhuǎn)化為韻律或押韻的口訣，使其更易于記憶。例如，在學習施工組織設(shè)計的過程中，可以使用類似于“先平后坡，安全第一；先高后低，施工有序”的口訣，幫助記憶施工順序和安全原則。

另外，聯(lián)想法也是提高記憶力的有效方法。將需要記憶的知識點與已有的經(jīng)驗、形象或故事進行聯(lián)想，形成關(guān)聯(lián)，提高記憶效果。例如，記憶材料的性能特點時，可以聯(lián)想到現(xiàn)實生活中的類比場景，將抽象的概念轉(zhuǎn)化為具體形象，有助于記憶。

制作思維導(dǎo)圖

思維導(dǎo)圖是一種圖形化的知識組織方式，可以幫助你更好地理解和記憶知識點之間的關(guān)系。在備考過程中，可以制作思維導(dǎo)圖，將各個知識點按照主題或分類進行整理，形成清晰的結(jié)構(gòu)。通過不斷繪制和回顧思維導(dǎo)圖，加深記憶和理解，提高記憶效果。

此外，制作圖表和表格也是有效的記憶工具。將知識點整理成表格形式，列出關(guān)鍵信息，幫助你更好地掌握和記憶。圖表的可視化形式能夠激發(fā)記憶，提供更直觀的學習材料，提高記憶效率。

利用記憶規(guī)律和重復(fù)復(fù)習

人的記憶有一定的規(guī)律性，了解這些規(guī)律并加以利用可以提升記憶力。例如，串聯(lián)記憶法、故事記憶法、重復(fù)記憶法等。串聯(lián)記憶法是將需要記憶的知識點通過連貫的順序進行串聯(lián)，形成一個整體，便于記憶。故事記憶法則是將知識點融入一個生動的故事中，通過故事情節(jié)來記憶。重復(fù)記憶法則是在

一段時間內(nèi)多次重復(fù)學習和復(fù)習同一知識點，幫助鞏固記憶。

創(chuàng)造有趣和多樣的記憶方式

記憶過程中的情感和興趣對記憶效果有很大影響。盡量創(chuàng)造有趣和多樣的記憶方式，激發(fā)興趣和好奇心?？梢酝ㄟ^制作卡片、游戲、互動等方式，將學習變得有趣并能夠記憶深刻。例如，將需要記憶的知識點制作成卡片，進行記憶游戲，或者與其他備考者進行學習競賽，增加記憶的樂趣。

制定合理的復(fù)習計劃和時間安排

復(fù)習是鞏固記憶的重要環(huán)節(jié)，要制定合理的復(fù)習計劃和時間安排。根據(jù)備考時間和考試日期，合理分配每個科目的復(fù)習時間。將復(fù)習分成多個階段，依次進行全面復(fù)習、重點復(fù)習和弱點攻克，循序漸進地提高記憶效果。同時，注意控制復(fù)習時間，避免過度疲勞和壓力過大，保持良好的學習狀態(tài)。

養(yǎng)成良好的生活習慣，調(diào)整學習狀態(tài)

良好的生活習慣對記憶力的提升起到重要作用。保持規(guī)律的作息時間，充足的睡眠和適度的運動可以提高大腦的記憶功能。合理安排飲食，攝入適量的蛋白質(zhì)、維生素和脂肪酸等對大腦健康有益的營養(yǎng)素。此外，保持放松和調(diào)節(jié)學習狀態(tài)也很重要，避免焦慮和壓力對記憶力的負面影響。