2022年四川建筑職業(yè)技術(shù)學(xué)院特長(zhǎng)生高職單招健美操項(xiàng)目測(cè)試大綱

健美操(競(jìng)技健美操、啦啦操、有氧舞蹈、街舞等多項(xiàng)舞種)

第一部分(80分)

一、基本形態(tài)和基本能力(30分)

1.身材比例與形象氣質(zhì)(10分)

身材比例與線條10分、形象與氣質(zhì)10分

2.基本能力(20分)

縱叉

左右腿縱叉各(10分)

兩腿伸直，前后分開一字，大腿根部著地，上體直立

二、綜合素質(zhì)(50分)：

1.力量素質(zhì)：(40分)

①60秒標(biāo)準(zhǔn)俯臥撐(男生30個(gè))(20分)

動(dòng)作描述：開始姿勢(shì)前撐，下降和上升為完成一次俯臥撐，以前支撐姿勢(shì)結(jié)束。

60秒標(biāo)準(zhǔn)俯臥撐(女生20個(gè))(20分)

動(dòng)作描述：開始姿勢(shì)前撐，下降和上升為完成一次俯臥撐，以前支撐姿勢(shì)結(jié)束。

②60秒兩頭起(20分)

動(dòng)作描述：仰臥，頭部略微抬高，雙腿水平伸直，但不接觸地面，雙臂向頭上方伸直，身體成水平的“一”字形;抬起雙臂并向前伸出，肩部也隨之離開地面，同時(shí)雙腿向上抬起，然后向下還原到起始姿勢(shì)。

男 25個(gè)以上20分，每少一個(gè)扣1分

女 20個(gè)以上20分，每少一個(gè)扣1分

2.自選難度動(dòng)作(10分)

按照競(jìng)技健美操競(jìng)賽規(guī)則的難度類型A、B、C、D組，任選5個(gè)難度，難度價(jià)值不限。

第二部分(120分)

專項(xiàng)技術(shù)：規(guī)定或自編成套動(dòng)作

成套動(dòng)作評(píng)分(120分)

1、藝術(shù)質(zhì)量(50分)

2、完成情況(60分)

3、難度(10分)

成套動(dòng)作中，必須包括4類難度動(dòng)作，難度水平自選，難度動(dòng)作不得重復(fù)。根據(jù)難度數(shù)量和水平給予評(píng)分。

原文：http://zsw.scac.edu.cn/showPost/93/568