2019年成考沖刺5天倒計(jì)時(shí)，考生應(yīng)怎么做?

還有5天，成考生即將迎來(lái)考試，不少考生開始思考這最后的幾天怎么做才能有所突破。再加之不少考生在臨考前會(huì)有一些情緒和壓力，那么小編就整理了一些沖刺方法及減壓技巧，供考生參考使用。

成考最后沖刺階段復(fù)習(xí)大法

1.短期多輪法

考生可以把自己目前的復(fù)習(xí)任務(wù)梳理一下，然后按照這個(gè)方法制定一個(gè)新的復(fù)習(xí)日程表。一般來(lái)說(shuō)，當(dāng)你把周期壓縮了之后，緊迫感會(huì)更強(qiáng)，復(fù)習(xí)效率會(huì)更高。

2、框架+專題法

在沖刺階段，這個(gè)復(fù)習(xí)方法特別適用于考前復(fù)習(xí)?？忌梢岳瞄e余時(shí)間給自己制作一個(gè)框架圖，每一節(jié)或者每一章的內(nèi)容做一張框架圖，這樣不僅可以梳理一遍內(nèi)容結(jié)構(gòu)還可以利用這是進(jìn)行查漏補(bǔ)缺，把漏掉的知識(shí)點(diǎn)及時(shí)補(bǔ)充復(fù)習(xí)。

3、掃雷法

所謂的掃雷，是指解決那些你做錯(cuò)過(guò)的題，或者至今還模棱兩可的知識(shí)點(diǎn)?？忌梢酝ㄟ^(guò)錯(cuò)題、筆記或者自己看書時(shí)在書上做的標(biāo)注，找出這些“雷”。每個(gè)考生或多或少都給自己埋下了這樣一些“雷”，那么現(xiàn)在考生要做的就是把這些知識(shí)點(diǎn)一一學(xué)到位，該背的背熟，該練的多練幾遍。

成考減壓小技巧

1、注意力轉(zhuǎn)移法

大多數(shù)成人考生的學(xué)習(xí)專注力較以前均有下降，考前復(fù)習(xí)可以先測(cè)試自己的專注力延續(xù)時(shí)間(大多數(shù)考生在20分鐘左右)，根據(jù)此再確定自己復(fù)習(xí)的時(shí)間段。

2、運(yùn)動(dòng)休息法

感覺(jué)大腦疲勞可適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，以10分鐘為宜，超過(guò)10分鐘就適得其反了。

3、心理暗示法

把自己所有的復(fù)習(xí)資料分門別類準(zhǔn)備妥當(dāng)，這不僅節(jié)約復(fù)習(xí)時(shí)間和提高效率，也是一種心理暗示，意味著“我已經(jīng)準(zhǔn)備好了考試”，有益緩解心理壓力。