2019成考倒計(jì)時(shí)第7天，考生應(yīng)如何調(diào)整好心態(tài)去沖刺復(fù)習(xí)?

2019年成考只剩7天沖刺時(shí)間，模擬題正確率低，同類型題重復(fù)錯(cuò)，剛背完的轉(zhuǎn)眼忘，真題還有一大疊，心情特別慌怎么辦?

這個(gè)時(shí)候要怎么復(fù)習(xí)和調(diào)整呢?

此時(shí)應(yīng)是“穩(wěn)“字當(dāng)頭，進(jìn)度穩(wěn)、心態(tài)穩(wěn)、身體健康穩(wěn)，這樣才能成績穩(wěn)。針對(duì)部分考生的情況，小編搜集了一些建議，希望對(duì)你有用~

一、分科學(xué)習(xí)

很多考生喜歡一天復(fù)習(xí)多個(gè)科目，早中晚安排的滿滿當(dāng)當(dāng)?shù)?，依次達(dá)到均衡復(fù)習(xí)的目的。我處不是很建議這么做，對(duì)知識(shí)點(diǎn)都很熟悉了的考生當(dāng)然可以這樣做，他的知識(shí)體系已經(jīng)很完善了，現(xiàn)在需要就是反復(fù)加深記憶，

對(duì)于復(fù)習(xí)還沒有那么到位的考生，學(xué)習(xí)一科還沒學(xué)進(jìn)入狀態(tài)，就忙著按照時(shí)間表進(jìn)入下一科，這樣的復(fù)習(xí)狀態(tài)可想而知。小獵建議，不要總惦記著其他科目還沒學(xué)，踏踏實(shí)實(shí)一科一科的來，學(xué)到位了，分?jǐn)?shù)才能牢牢掌握。隨著學(xué)習(xí)的推進(jìn)，每科都能達(dá)到較好的復(fù)習(xí)效果。

二、減壓舒壓

考試當(dāng)前感到有壓力是在正常不過的了。適當(dāng)?shù)膲毫δ軌蜣D(zhuǎn)化成動(dòng)力，促進(jìn)你的學(xué)習(xí)狀態(tài)。而壓力過大，對(duì)身體和復(fù)習(xí)都是很不利的。時(shí)間這么緊張的情況要怎么減壓呢?

作息規(guī)律，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，出去走走，找人聊聊天都是不錯(cuò)的減壓方式，做不到這些的小伙伴們可以通過吃美食來減壓，動(dòng)腦會(huì)加劇身體能量的消耗，能量補(bǔ)給十分必要。而且吃喜歡的好吃的食物會(huì)給人幸福感和滿足感，從而減輕壓力。吃飯隨便應(yīng)付的小伙伴注意了!既然必須吃飯，干嘛不吃自己喜歡的呢。

三、適當(dāng)休息

眼看要臨近考試考生們開始瘋狂復(fù)習(xí)，熬夜加班加點(diǎn)的學(xué)習(xí)。甚至到偶爾會(huì)出現(xiàn)大腦斷片的現(xiàn)象，具體表現(xiàn)就是：突然間感覺大腦一片空白，剛才看了什么都不記得了。不要慌張，是因?yàn)槟愕拇竽X累了，出于自我保護(hù)機(jī)制罷工了，這時(shí)候應(yīng)該趕緊去休息一下，讓大腦得到休息，才能學(xué)到更好。

四、錯(cuò)題回顧

卷子可以少刷一些，這個(gè)時(shí)候重點(diǎn)放在做過的題目上，特別是做錯(cuò)的。認(rèn)真分析和理解每個(gè)選項(xiàng)為什么正確為什么錯(cuò)誤，確保自己不會(huì)再犯同樣的錯(cuò)誤。爭取復(fù)習(xí)過的題目分?jǐn)?shù)都拿下，那你最后的成績自然是不會(huì)差的!