2019年成考沖刺5天倒計時，考生應怎么做?

還有5天，成考生即將迎來考試，不少考生開始思考這最后的幾天怎么做才能有所突破。再加之不少考生在臨考前會有一些情緒和壓力，那么小編就整理了一些沖刺方法及減壓技巧，供考生參考使用。

成考最后沖刺階段復習大法

1.短期多輪法

考生可以把自己目前的復習任務梳理一下，然后按照這個方法制定一個新的復習日程表。一般來說，當你把周期壓縮了之后，緊迫感會更強，復習效率會更高。

2、框架+專題法

在沖刺階段，這個復習方法特別適用于考前復習?？忌梢岳瞄e余時間給自己制作一個框架圖，每一節(jié)或者每一章的內容做一張框架圖，這樣不僅可以梳理一遍內容結構還可以利用這是進行查漏補缺，把漏掉的知識點及時補充復習。

3、掃雷法

所謂的掃雷，是指解決那些你做錯過的題，或者至今還模棱兩可的知識點?？忌梢酝ㄟ^錯題、筆記或者自己看書時在書上做的標注，找出這些“雷”。每個考生或多或少都給自己埋下了這樣一些“雷”，那么現在考生要做的就是把這些知識點一一學到位，該背的背熟，該練的多練幾遍。

成考減壓小技巧

1、注意力轉移法

大多數成人考生的學習專注力較以前均有下降，考前復習可以先測試自己的專注力延續(xù)時間(大多數考生在20分鐘左右)，根據此再確定自己復習的時間段。

2、運動休息法

感覺大腦疲勞可適當運動，以10分鐘為宜，超過10分鐘就適得其反了。

3、心理暗示法

把自己所有的復習資料分門別類準備妥當，這不僅節(jié)約復習時間和提高效率，也是一種心理暗示，意味著“我已經準備好了考試”，有益緩解心理壓力。