感覺自己過不了四級(jí)了，心態(tài)崩了怎么辦

即使你現(xiàn)在抱著肯定過不了的心態(tài)，也可以認(rèn)真做好準(zhǔn)備。

考試前不要一直想象自己會(huì)考的怎樣怎樣，考好了怎樣，考不好又怎樣， 盡量不要去想象結(jié)果，考試只是你人生的一個(gè)點(diǎn)，不要把它想象成面，有時(shí)候結(jié)果并不是最重要的，重要的是我們做好過程就足夠了。

當(dāng)你覺得自己考不過的時(shí)候，你可以在心里鼓勵(lì)自己。要對(duì)自己充滿信心，因?yàn)榇蠹以诳荚嚽岸紩?huì)緊張，甚至有的會(huì)失眠。當(dāng)別人緊張害怕的時(shí)候，你能夠通過自我鼓勵(lì)恢復(fù)平靜的狀態(tài)，就會(huì)讓自己贏在起跑線上。

上考場(chǎng)時(shí)，要以平常心對(duì)待，一定要全神貫注對(duì)待聽力，過去的題就放掉，不去糾結(jié)?？紙?chǎng)上如果感覺聽力部分不理想，要及時(shí)調(diào)整心態(tài)，不要沉迷其中，好好把握能拿的每一分。