?2021年1月自考復(fù)習(xí)科學(xué)記憶方法!專治記性差!
摘要:很多考生會(huì)感覺自己的機(jī)型很差,這在自考備考階段會(huì)成為一大障礙。那么,要如何應(yīng)對(duì)記性不好,記不住知識(shí)點(diǎn)呢?希賽小編整理了2021年1月自考復(fù)習(xí)科學(xué)記憶方法,希望能夠幫助到大家!
對(duì)于參加自考學(xué)習(xí)的考生來說,學(xué)習(xí)的最大障礙莫過于記憶力差的問題了。怎樣提高學(xué)習(xí)和識(shí)記效果呢?小編認(rèn)為應(yīng)當(dāng)在“科學(xué)”二字上好好動(dòng)腦筋,提高記憶的科學(xué)性。
第一、求理解
俗話說,欲要記,先要懂。從記憶規(guī)律的角度來講,一個(gè)人對(duì)所要記憶的知識(shí),理解得越深刻,記憶效果就越好。因此,考生對(duì)于所學(xué)知識(shí)要搞清弄懂,特別是對(duì)那些重點(diǎn)、難點(diǎn)內(nèi)容更是要耐心琢磨,反復(fù)品味,力求“知其義而明其根”。國外有人曾作過研究:對(duì)于一個(gè)成年人來說,一篇百字文,在搞清了文章的思想、內(nèi)涵和基本語意后,大概15-20分鐘就可以把它記住了,如果盲目機(jī)械記憶,則要近1小時(shí),甚至更長時(shí)間。
第二、勤復(fù)習(xí)
記憶的過程也就是同遺記憶作斗爭的過程,斗爭的最好武器就是復(fù)習(xí),要使復(fù)習(xí)取得好效果就必須注意:
1、及時(shí)復(fù)習(xí)
德國著名心理學(xué)家艾賓浩斯的遺忘規(guī)律告訴我們,人們對(duì)所學(xué)知識(shí)的遺忘是先快后慢,先多后少。遺忘最嚴(yán)重的時(shí)刻是在識(shí)記后的頭一天,甚至發(fā)生在最初的幾小時(shí)、幾分鐘(頭一天有可能遺忘所記材料的一半)以后速度逐漸減慢。及時(shí)復(fù)習(xí)對(duì)鞏固所學(xué)知識(shí)能起到事半功倍的效果。相反,等遺忘殆盡后再“回鍋”,就事倍功半了。
2、強(qiáng)化記憶
艾賓浩斯的研究還證實(shí),人們對(duì)所學(xué)習(xí)、記憶的內(nèi)容達(dá)到了初步掌握的程序后,如果再用原來所花時(shí)間的一半去進(jìn)一步鞏固強(qiáng)化,使學(xué)習(xí)、記憶的程序達(dá)到150%,將會(huì)使記憶的痕跡得到強(qiáng)化,所記內(nèi)容經(jīng)久不忘,這在心理學(xué)上稱為“過度學(xué)習(xí)”效應(yīng)。
第三、巧記憶
善于根據(jù)不同的教材內(nèi)容和學(xué)科特點(diǎn),結(jié)合自己的實(shí)際,運(yùn)用多種方法進(jìn)行記憶??煞稚㈦y點(diǎn),學(xué)練結(jié)合;自我回憶,嘗試再現(xiàn);抓住特征,展開聯(lián)想;記住主要公式,進(jìn)行類推;賦予機(jī)械的材料以人為的意義等。
第四、多動(dòng)筆
“好腦袋不如爛筆頭”。在學(xué)習(xí)中,一定要注意學(xué)思結(jié)合,手腦并用,養(yǎng)成“不動(dòng)筆墨不讀書”的好習(xí)慣。對(duì)于那些重點(diǎn)、難點(diǎn)又不容易記住的內(nèi)容更是要多動(dòng)筆。這比單純地口誦目記效果要好得多。
第五、抓重點(diǎn)
立足于全面、系統(tǒng),突出重點(diǎn),抓“牛鼻子”。起“以點(diǎn)帶面”,“牽一發(fā)而動(dòng)全身”的效果。
第六、善歸納
有條理的知識(shí)比雜亂無章的知識(shí)更容易記牢。在學(xué)習(xí)中要及時(shí)對(duì)所學(xué)知識(shí)進(jìn)行歸納、整理,加強(qiáng)前后知識(shí)、新舊知識(shí)的聯(lián)系,努力使所學(xué)知識(shí)在頭腦中形成一個(gè)層次分明、邏輯嚴(yán)密的知識(shí)系統(tǒng),這對(duì)于保持記憶無疑也有著重要的作用。
如何改變記性差的現(xiàn)狀?
1、找到一個(gè)適合自己的學(xué)習(xí)節(jié)奏
學(xué)習(xí)的節(jié)奏也就是學(xué)習(xí)慣性,很多同學(xué)會(huì)在有狀態(tài)的時(shí)候猛勁學(xué),沒有狀態(tài)就停滯不前,這樣就會(huì)出現(xiàn)三天打魚兩天曬網(wǎng)的情況,那最終學(xué)到的東西也就不多。
所以養(yǎng)成一個(gè)良好的學(xué)習(xí)慣性很重要。
2、拆分學(xué)習(xí)目標(biāo)
這點(diǎn)就是常說的做計(jì)劃,做計(jì)劃是學(xué)霸們經(jīng)常用到的,將學(xué)習(xí)任務(wù)分解,一般是每天2-3個(gè)小時(shí)。
學(xué)習(xí)過程中將重點(diǎn)記錄在筆記本上(好記性不如爛筆頭),慢慢的搭建起自己的學(xué)習(xí)框架。
3、保證充足的睡眠
對(duì)于學(xué)習(xí)的同學(xué)來說,一定要有充足的睡眠。
千萬不要熬夜到兩三點(diǎn)還在學(xué)習(xí),睡眠不足會(huì)導(dǎo)致大腦反應(yīng)遲鈍,所以即便你延長復(fù)習(xí)時(shí)間,依然沒有什么提升。
科學(xué)研究證明,睡眠過程中也是幫助大腦轉(zhuǎn)化長期記憶的過程。也就是你每天學(xué)習(xí)的新知識(shí),是要在睡眠中加深記憶,最終完全掌握。
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