?2022年齊魯師范學(xué)院專升本體育教育(師范類)綜合能力測試的說明
摘要:齊魯師范學(xué)院2022年專升本體育教育(師范類)綜合能力測試開始,學(xué)生要做什么準(zhǔn)備呢?考試流程是怎么樣的呢?怎么進(jìn)行操作呢?具體請見下文。
2022年齊魯師范學(xué)院專升本體育教育(師范類)綜合能力測試的說明
一、考試要求
仰臥起坐、立臥撐均可由兩名以內(nèi)人員協(xié)助考生壓腿、計時,計時設(shè)備使用秒表計時器,并清晰顯示在監(jiān)控手機(jī)上。考生在考試期間面部應(yīng)清晰顯露,不允許佩戴口罩等遮擋面部。開始時,協(xié)助人員需發(fā)出指令:”1,2,3開始”后開表計時,考生方可進(jìn)行動作展示。結(jié)束時,協(xié)助人員需發(fā)出指令:“3,2,1結(jié)束”,考生結(jié)束動作展示。監(jiān)控手機(jī)應(yīng)全景全身,機(jī)位示意如下:
二、標(biāo)準(zhǔn)要求及對應(yīng)分值表
(一)仰臥起坐
動作標(biāo)準(zhǔn):考生仰臥于軟墊上,兩腿稍分開,屈膝呈90°,兩手手指交叉貼于腦后。同伴按壓其踝關(guān)節(jié),以固定下肢。聽到“開始”口令后開表計時,記錄1分鐘內(nèi)考生完成次數(shù)。 考生坐起時,兩肘觸及或超過雙膝為完成一次。一分鐘到時,考生雖已坐起但肘關(guān)節(jié)未觸及雙膝者不計該次數(shù)。
仰臥起坐對應(yīng)分值表:
(二)立臥撐
動作標(biāo)準(zhǔn):從站立開始,然后下蹲,雙手著地;3.雙手撐地,雙腿向后蹬,身體呈直臂俯撐,雙腿回收,呈下蹲姿勢,站起,跳起,頭上擊掌。
示例如下:
立臥撐對應(yīng)分值表:
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