?2022年齊魯師范學(xué)院專升本體育教育（師范類）綜合能力測試的說明

2022年齊魯師范學(xué)院專升本體育教育（師范類）綜合能力測試的說明

一、考試要求

仰臥起坐、立臥撐均可由兩名以內(nèi)人員協(xié)助考生壓腿、計時，計時設(shè)備使用秒表計時器，并清晰顯示在監(jiān)控手機(jī)上?？忌诳荚嚻陂g面部應(yīng)清晰顯露，不允許佩戴口罩等遮擋面部。開始時，協(xié)助人員需發(fā)出指令:”1,2,3開始”后開表計時，考生方可進(jìn)行動作展示。結(jié)束時，協(xié)助人員需發(fā)出指令：“3,2,1結(jié)束”，考生結(jié)束動作展示。監(jiān)控手機(jī)應(yīng)全景全身，機(jī)位示意如下：

二、標(biāo)準(zhǔn)要求及對應(yīng)分值表

(一)仰臥起坐

動作標(biāo)準(zhǔn)：考生仰臥于軟墊上，兩腿稍分開，屈膝呈90°，兩手手指交叉貼于腦后。同伴按壓其踝關(guān)節(jié)，以固定下肢。聽到“開始”口令后開表計時，記錄1分鐘內(nèi)考生完成次數(shù)。 考生坐起時，兩肘觸及或超過雙膝為完成一次。一分鐘到時，考生雖已坐起但肘關(guān)節(jié)未觸及雙膝者不計該次數(shù)。

仰臥起坐對應(yīng)分值表：

(二)立臥撐

動作標(biāo)準(zhǔn)：從站立開始，然后下蹲，雙手著地;3.雙手撐地，雙腿向后蹬，身體呈直臂俯撐，雙腿回收，呈下蹲姿勢，站起，跳起，頭上擊掌。

示例如下：

立臥撐對應(yīng)分值表：

原文鏈接：https://qlnuzs.university-hr.com/showarticle_zs.php?actiontype=0&id=389&keyword_type=&search_keyword=