?2022年四川外國語大學成都學院專升本身體綜合素質(zhì)考試大綱

2022年四川外國語大學成都學院專升本身體綜合素質(zhì)考試大綱

為選拔優(yōu)秀的?？茖W生進入我校休閑體育本科專業(yè)學習，結(jié)合我 校休閑體育專業(yè)人才培養(yǎng)的特點，對不同的專業(yè)設置了不同的考核內(nèi) 容。高爾夫球運動與管理?？茖I(yè)的學生考試科目為：高爾夫球運動， 體育與運營管理?？茖I(yè)的學生考試科目為：身體綜合素質(zhì)。

身體綜合素質(zhì)考試大綱

一、總體要求

根據(jù)身體素質(zhì)構(gòu)成核心要素，按最新《田徑競賽規(guī)則》全能項目 中徑賽項目的規(guī)則規(guī)定進行考試，按項目評分標準進行評分。

二、考試范圍及要求

身體素質(zhì)考試內(nèi)容包括 100 米、 800 米、引體向上(男) /仰臥

起坐(女)、立定三級跳遠 4 項，每項各 25 分，總分為 100 分。

(一) 100 米考試辦法及評分標準

1、 100 米考試辦法

按最新《田徑競賽規(guī)則》全能項目中 100 米徑賽項目的規(guī)則規(guī) 定進行考試。

2、 100 米評分表：(表一、表二)

(二) 800 米考試辦法及評分標準

1、 800 米考試辦法

⑴采用不分道跑的方法進行測驗。

⑵測驗方法：起跑按《田徑競賽規(guī)則2008》全能項目規(guī)定執(zhí)行，

測驗時不得穿釘子鞋。

2、 800 米評分表：(表三、表四)

(三)引體向上/仰臥起坐考試辦法及評分標準

1、引體向上考試辦法

兩手用寬握距正握(掌心向前)單杠，雙腿自然下垂，在上拉過程 中雙腿不得蹬擺動作，下巴超過單杠，身體下降手臂必須達到完全下

垂。

2、引體向上評分表：(表五)

3、仰臥起坐考試辦法

準備動作是躺在地板上，要求雙手抱頭，彎曲膝蓋以放松背肌和 脊柱，兩腿并攏并伸直，然后身體抬起，但臀部不能離地，腳部也不

能移動或者抬起，直到身體與地面成 90°為止，然后重復。

4、仰臥起坐評分表：(表六)

(四)立定三級跳遠考試辦法及評分標準

1、立定三級跳遠考試辦法

動作規(guī)格：雙腳站在起跳板上起跳，身體任何部位不得觸線;第 一跳原地雙腳起跳，單腳落地;第二跳用落地腳起跳，向前跨出一步， 以擺動腿落地;第三跳用落地的擺動腳起跳雙腳落入沙坑。動作完成 后向前走出測驗場地，測驗時不得穿釘子鞋。

測驗方法：每人試跳 3 次，每次均丈量成績。應以考生身體任何 著地點距起跳板最近點的后沿至起跳線或起跳延長線的垂直距離丈 量成績。丈量尺要與起跳地面在同一平面上。丈量最小單位為 1 厘米，

以 3 次試跳中最佳成績?yōu)榭荚嚦煽儭?/p>

2、立定三級跳遠評分表：(表八、表九)

三、考試題型

技術(shù)類考試

四、主要參考書目

1、中國田徑協(xié)會.田徑競賽規(guī)則[M]人民體育出版社， 2018 年 8

月.

2、李老民.田徑運動教程[M].北京體育大學出版社， 2008 年 5 月.

表一：男子 100 米評分表

表二：女子 100 米評分表

表三：男子 800 米評分標準

表四：女子 800 米評分標準

表五：男子引體向上評分標準

表六：女子仰臥起坐評分標準

表七：男生立定三級跳評分標準

表八：女子立定三級跳遠評分標準